靖江| 古冶| 营口| 哈密| 杭州| 南宁| 商丘| 永顺| 靖西| 柳江| 汉寿| 珠穆朗玛峰| 镇巴| 达坂城| 龙海| 吉木乃| 宁陕| 宝坻| 仁寿| 武山| 尼玛| 泸西| 乌拉特中旗| 修文| 静乐| 遂昌| 吉木萨尔| 高邮| 上饶市| 法库| 镇康| 珙县| 磴口| 北宁| 东明| 富拉尔基| 阳信| 唐山| 聊城| 蓬溪| 莱阳| 广州| 大庆| 黎川| 博鳌| 康定| 八达岭| 剑阁| 商河| 肥西| 修水| 昆山| 上甘岭| 陈巴尔虎旗| 泗洪| 微山| 扶余| 富平| 工布江达| 磐石| 新荣| 五通桥| 当雄| 博湖| 新余| 潞西| 房山| 桐柏| 建宁| 中山| 清徐| 江安| 焉耆| 广州| 兰西| 上街| 北京| 龙州| 綦江| 滦县| 天祝| 全州| 石林| 普宁| 梅县| 滦县| 罗江| 炉霍| 布拖| 任丘| 且末| 宜兴| 罗源| 凤翔| 温江| 麟游| 让胡路| 冷水江| 布拖| 汉川| 泾阳| 林西| 吴江| 大足| 淮南| 牟定| 太康| 哈密| 克山| 宁化| 临城| 福山| 博白| 台东| 平果| 成安| 乳源| 江门| 岳阳县| 临泽| 同德| 潜山| 张北| 枣庄| 东海| 密山| 新乡| 霍城| 龙陵| 田林| 永和| 梧州| 石拐| 桃园| 乳源| 临猗| 资源| 四川| 萝北| 富平| 万年| 洱源| 珠穆朗玛峰| 本溪市| 伊宁县| 凌源| 永福| 独山子| 宁德| 上思| 岳阳县| 乐昌| 淮阴| 泸定| 嘉黎| 开封市| 马鞍山| 绥化| 齐河| 根河| 兴和| 曲松| 固原| 壤塘| 科尔沁左翼中旗| 洮南| 察哈尔右翼中旗| 定陶| 湘阴| 横峰| 洛宁| 壤塘| 樟树| 岱岳| 湖口| 龙井| 金湾| 工布江达| 休宁| 双阳| 娄底| 滦平| 兰州| 辽阳市| 景东| 贡觉| 眉山| 达尔罕茂明安联合旗| 台山| 宁阳| 合肥| 瑞安| 长岛| 富阳| 平果| 西沙岛| 怀来| 康县| 温宿| 牙克石| 太康| 攀枝花| 清水| 柏乡| 保亭| 吉安市| 勉县| 洛浦| 龙南| 仲巴| 新绛| 泸州| 张湾镇| 临湘| 尉氏| 江阴| 庆元| 炉霍| 武汉| 城步| 嘉义县| 琼结| 南召| 太谷| 汕尾| 牡丹江| 梅州| 齐河| 南澳| 临西| 宁晋| 开封县| 景东| 镇远| 定边| 犍为| 内乡| 云集镇| 栖霞| 德清| 辉县| 猇亭| 固始| 青龙| 夷陵| 杜集| 和龙| 科尔沁左翼后旗| 海城| 绵竹| 龙州| 南宫| 吉利| 调兵山| 宕昌| 宣城| 顺昌| 呼伦贝尔| 金寨| 猇亭| 浏阳| 永安| 大安| 高县| 百度

骑士颜王2-3周复出!现在认识到他重要性了吗

2019-05-23 05:01 来源:南充人网

  骑士颜王2-3周复出!现在认识到他重要性了吗

  百度”(新华社北京3月21日电)继往开来之时,抚今追昔之中,更感贞下起元,虽往复而万象已新。

  本报北京3月24日电(记者潘跃)近日,受习近平总书记委托,中共中央政治局常委、全国政协主席汪洋代表十九届中共中央,逐一走访了各民主党派中央和全国工商联,并同各民主党派中央和全国工商联的领导班子成员座谈。  国家能源局,由国家发展和改革委员会管理。

  杨峰表示,我完全拥护、坚决服从省委的决定。不仅如斯,《清档》记:雍正十年(1732年)八月间又传旨将拆下来的这12幅图“着垫纸衬平,各配做卷杆”藏于宫内。

  英文致辞,视频戳:她先用法语开场,表达对东道国法国的尊重。新时代,正是百姓迎来好日子的时代。

党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央掌舵引航,中国号巨轮驶入全新的水域。

  详细介绍1972-1977年上海师范大学干校外语培训班学习1977-1978年上海市出版局干部1978-1981年复旦大学国际政治系国际政治专业硕士研究生1981-1989年复旦大学国际政治系教师、副教授、教授1989-1994年复旦大学国际政治系主任1994-1995年复旦大学法学院院长1995-1998年中央政策研究室政治组组长1998-2002年中央政策研究室副主任2002-2007年中央政策研究室主任2007-2012年中央书记处书记,中央政策研究室主任2012-2014年中央政治局委员,中央政策研究室主任2014-2017年中央政治局委员,中央政策研究室主任,中央全面深化改革领导小组办公室主任2017-中央政治局常委、中央书记处书记,中央政策研究室主任,中央全面深化改革领导小组办公室主任

  新型政党制度蓬勃发展,为参政党履职尽责、树立政治形象提供了广阔舞台。新娘当下似乎觉得不被尊重,丢下手中的捧花,走到后头嚎啕大哭。

  曾在内蒙古自治区四子王旗红格尔公社插队。

  练月琴表示,坚决拥护省委的决定。杨峰表示,我完全拥护、坚决服从省委的决定。

    余峻舟只能先用笨办法,一户一户去核实家庭基本信息,不在家的就打电话问询清楚。

  百度国务院台湾事务办公室与中共中央台湾工作办公室、国家互联网信息办公室与中央网络安全和信息化委员会办公室,一个机构两块牌子,列入中共中央直属机构序列。

  国务院2018年3月22日(此件公开发布)(责编:王吉全)“这是一种勇气,是不怕万难、矢志不渝的自觉担当;这是一种承诺,是从我做起、鞠躬尽瘁的慷慨誓言。

  百度 百度 百度

  骑士颜王2-3周复出!现在认识到他重要性了吗

 
责编:

最新热读你当前所在位置: 海口健康网>>最新热读

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报
来源: 广州日报 编辑:程小欣 时间:2019-05-23 11:33:30  

  颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

  医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

  近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  析因:

  低头看手机 颈部承重是平时的5倍

  “一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

  如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

  “颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  警报:

  偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

  沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

  1.久治不愈的头痛或偏头痛;

  2.久治不愈的头晕;

  3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

  4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

  5.久治不愈的低血压;

  6.“莫名其妙”的高血压;

  7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

  8.不明原因的反复“落枕”。

  治疗:

  若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

  “我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

  沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

  “有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

  沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

  预防:

  长时间低头后做做肩部回旋运动

  沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

  首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

  其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

  第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

  第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

  第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳通讯员韩文青)

?

?

相关链接:

海口将打造东西湖大同沟生态健康水体 改善人居环境
预防癌症关键在于健康生活
倡导健康新理念 海口秀英区启动创建全国健康促进区

?

?

?
技术支持:赢天下导航